El yoga puede ayudar a mejorar la Lozanía emocional y el bienestar. Algunos de los beneficios emocionales del yoga incluyen:
Este yoga puede ser útil para personas que desean explorar nuevas formas de la disciplina y mejorar su flexibilidad y fuerza. También para los entusiastas del fitness
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El yoga ofrece un camino alrededor de el bienestar integral. Probar distintos estilos te ayudará a encontrar el ideal para ti.
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La praxis de asanas ayuda a las personas a desarrollar fuerza, flexibilidad y nivelación en el cuerpo.
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Arnés y Águila (Utkatasana Y Garudasana): Utkatasana es una postura de arnés que fortalece las piernas y la espalda, mientras que Garudasana es una postura de torsión que implica envolver una pierna aproximadamente de la otra. Ambas posturas mejoran el nivelación y la fuerza.
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